سه شنبه, 21 مرداد 1399

سالاد

سالاد اسفناج

امتیاز کاربران

ستاره غیر فعالستاره غیر فعالستاره غیر فعالستاره غیر فعالستاره غیر فعال
 

مواد لازم:

 

برگ اسفناج تازه : 100 گرم
پرتقال متوسط : 2 عدد
دانه بادام زمینی : 50 گرم
پنیر فتا : 100 گرم
روغن زیتون : 2 قاشق غذاخوری
عسل : 3 قاشق غذاخوری
سرکه یا آبلیمو : 2 قاشق غذاخوری

طرز تهیه:

 

اسفناج ها را شسته، کنار می گذاریم تا آب آن برود و از پرتقال های پوست گرفته روی برگ اسفناجها می‌ریزیم. دانه‌های بادام زمینی خرد شده و پنیر فتا که بصورت مستطیلی برش زده‌ایم را روی مواد می‌ریزیم.
برای تهیه سس باید روغن زیتون و عسل را اول خوب مخلوط کرده سپس آبلیمو را اضافه کنیم.
سالاد اسفناج بدلیل همراهی با پرتقال ارزش غذایی بالایی دارد و ویتامین C بدن را تأمین می کند.

محبوب‌ترین‌ها

محبوب‌ترین‌ها

خبرنامه

برای عضویت در خبرنامه آشپزی امروز ایمیل خود را وارد فرمایید

نظرسنجی
نظر شما در خصوص کیفیت مطالب وب‌سایت؟
نظر شما در خصوص کیفیت مطالب وب‌سایت؟
ابتدا باید یک گزینه را انتخاب کنید!

آشپزی امروز

آشپزی تنها یک مهارت نیست، بلکه هنر است. با یادگیری هنر آشپزی غذای شما نه تنها خوشمزه‌تر می‌شود، بلکه لذت میل کردن آن را بالاتر می‌برد. برای درست انجام دادن این هنر تنها داشتن علاقه کافی نیست، بلکه باید نسبت به آن علم داشته باشیم. با ما همراه شوید تا با یادگیری آشپزی به بهترین شکل به مرور تبدیل به یک آشپز حرفه‌ای شوید.

ما را دنبال کنید

ما را دنبال کنید

pinterest facebook
instagram aparat
googleplus telegram